节假日必备护心秘笈

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我们的心脏,是供给血液的中央枢纽,保护心血管,应该从“心”开始,贯穿始终。冬季时令,由于严寒刺激、暴饮暴食、心情激动等原因,往往是心血管疾病高发的“危险期”。在此,德达医疗为您准备了一份简单、实用的“护心秘笈”。

节日必备“护心秘笈”

避免劳累,作息规律

节假日要避免熬夜,安排好自己的行程,减少不必要的应酬,保证午休和睡眠时间,防止过度疲劳引发的血压升高、血管收缩。

 饮食有度,少吃油腻

心血管疾病患者应避免暴饮暴食,节日期间应少吃多餐,多吃水果、蔬菜。

 注意保暖,减少外出

天气寒冷也是心血管疾病发作的重要因素之一,中老年人群一定不能受冻,尤其注意颈部的保暖,出门应穿高领衣服、戴好围巾,减少夜间外出。

 情绪平和,避免激动

情绪激动,起伏过大,容易造成血压升高、冠状动脉痉挛、心肌耗氧量增加,从而成为高血压、冠心病的导火索。

 切莫停药,及时就医

每逢佳节,有些患者就会因为繁忙而忽略服药,这样是非常危险的,往往会导致血压升高、甚至心绞痛发作。中老年及有心血管疾病的患者,需每日定时监测血压,发现异常应及时就医。

这份走心的假日护心秘笈,您都学会了吗?心血管健康维护不是“百米冲刺”, 而是一场旷日持久的“马拉松”。

起跑热身很重要(预防疾病要趁早),

发令枪响不能停(发现疾病快治疗)。

中途疲倦需调整(预警症状多关注),

贯彻始终迎曙光(坚持养护是关键)。

在您的护心长跑中,德达医疗将伴您同行。

节日温馨提示:

南方潮湿阴冷的气候更容易诱发血管内斑块破裂、血栓形成;血压也会随之攀升,给中老年人群带来不小的隐患。对于年轻人而言,过节时的兴奋过度、严重休息不足,大量烟酒摄入、会使心率增快、血压增高,诱发冠心病等心血管疾病。

关注心血管健康,要学思践悟,知行合一。新年伊始,为自己和父母制定一份科学、详细的护心计划,并从每天的生活细节着手,严控心血管诱发风险,让心脏永葆健康活力。

新的一年,德达医疗将继续秉承“激励医疗模式创新,引领医疗产业前行”的愿景,倾情创造至新的医疗模式、至臻的临床疗效及至善的人文关怀。

 

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